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		<title>肉食ダイエットの効果</title>
		<link>http://www.acecanoekayak.org/</link>
		<description>なぜ肉を食べて痩せる事が出来るのか、方法や効果を詳しく紹介します。</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Fri, 2 Jul 2010 15:33:23 +0900</lastBuildDate>
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			<title>肉食ダイエットとふすまパン</title>
			<link>http://www.acecanoekayak.org/category2/entry9.html</link>
			<description><![CDATA[
肉食ダイエットは炭水化物を出来るだけ摂らないで行うのが特徴です。また、野菜の量も添える程度で良い言われているので、食物繊維やミネラルの摂取に関しての不安は残ります。このダイエット法を上手く成功させるために、お薦めなのが「ふすまパン」です。若い方は「ふすまは、部屋の仕切りでしょ」と思う方が大半でしょう。「ふすま」とは小麦の外皮のことを言います。お米で例えると「ぬか」の部分です。食物繊維だけじゃなく、カルシウムやマグネシウム、鉄分や銅、亜鉛などのミネラル分もたくさん含まれているので、理想の食べ物と言えるでしょう。この「ふすま」で作った「ふすまパン」は食物繊維がサツマイモの12倍で、肉食ダイエットをする事で野菜不足が心配な方には、このパンをお勧めします。また、胃の中で滞留する時間が長いため、水分をたくさん含んで膨らみ、満腹感を得ることも出来ます。大食いで肉食ダイエットを行いたい方は、肉の量も調整できるので空腹感からくるストレスの緩和に大変役に立つでしょう。その他にもふすまパンの凄い所がたくさんあります。たんぱく質の吸収がよく、摂取したたんぱく質を骨や筋肉に無駄なく変えてくれる働きがありますし、糖質はゼロなのです。肉食ダイエットでの糖質の摂取は出来るだけ控えるようにとされているので、効果的に痩せる為には、この「ふすまパン」は欠かせないものではないでしょうか。肉食ダイエット本の著者である荒木院長も「健康ふすまパン」として、ふすまパンのネット販売を行っている位お薦めなのです。この「ふすまパン」は肉食ダイエットをしていない方でも、身体にとても良いものですので、1度食べてみてはいかがでしょうか。
			]]></description>
			<pubDate>Fri, 9 Apr 2010 16:25:42 +0900</pubDate>
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			<title>肉食ダイエットの口コミ</title>
			<link>http://www.acecanoekayak.org/category2/entry8.html</link>
			<description><![CDATA[
肉食ダイエットは賛否両論ですが、専門家の見解ではなく、実際にこのダイエットをした方はどのような評価をしているでしょうか。まずは、肉食ダイエットをした方の口コミで多かったのが、痩せる事が出来たという意見です。「食べているのに健康的に痩せていくのを実感して、このダイエットの素晴らしさが良く分かった」「炭水化物とデザートを断ち、ビールを控えたら、始めて5日で体重が2kg落ちた」「体重が面白いくらい落ちていきます」など、喜びの評価が多く寄せられました。また、食事が肉中心なので、ダイエットによくある空腹感によるストレスを感じ無いと言う評価もあります。そのため、「続けられるダイエットなので、うれしい」と言う口コミもあります。逆に、肉食ダイエットを不安に感じている方もたくさん居るようです。「ダイエット効果はあると聞いたけれど、本当に大丈夫なんだろうか」「まだ皆に肉食ダイエットが浸透していないので、これから失敗した方が多く出るのではないか」といった意見もあります。肉は好きだけど、1つの食品ばかりを偏って食べ続けることが不安と思っている方も多いようです。冷静に判断している意見として、「名前は肉食ダイエットと付いているが、結局は炭水化物抜きダイエットと同じ」というものもありました。どのダイエット法でも必ず効果が出やすい方と出にくい方はいますが、肉食ダイエットも同様でしょう。全然効果が無かったと言う方の口コミもあるので、誰でも痩せられる方法とは言えないでしょう。自分に合った方法なのかを見極めて、ダイエットをするのが重要ではないでしょうか。
			]]></description>
			<pubDate>Fri, 9 Apr 2010 16:25:14 +0900</pubDate>
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		<item>
			<title>賛否両論の肉食ダイエット</title>
			<link>http://www.acecanoekayak.org/category2/entry7.html</link>
			<description><![CDATA[
近頃「肉食ダイエット」の人気が高まってきていますが、肉や魚などのたんぱく質だけを食べ、野菜や炭水化物、糖分や脂肪分をできるだけ摂らないというダイエット法は、本当に身体にとって心配はないのでしょうか。人間の身体はバランスの良い栄養素を摂取することで、健康が維持されるとされてきました。中には確かに極端なダイエット法もありますが、肉中心の食生活をすることで、本当に健康的な身体を作ることができるのか、心配に思われる方も多いのではないでしょうか。「肉食ダイエット」を考案し書籍まで出されている崇高クリニックの荒木院長は、「肥満、糖尿病の改善ができる」それ以外にも「炭水化物が生活習慣病を引き起こす」とまで言われているのです。この肉食ダイエットを継続せず、ダイエットする前の食生活に戻ると、また肥満や生活習慣病になってしまう可能性も否定はできません。また、この肉食ダイエットを長期間行うと、健康に障害が出るとも言われています。白人に比べて日本人の腸は長く、穀物を消化・吸収しやすいような作りになっているそうです。最近、欧米食に変わってしまったことがメタボの原因と言われていて、日本人が肉中心の食生活になってきたこと表してるのではないでしょうか。そういう中で、肉中心の食事に変えるダイエットの方法に、否定的な意見もたくさん見られます。そして、肉を食べる＝痩せるという風に思ってしまうと、大きな間違いを起こしてしまう危険性もあるのです。肉は痩せる薬になるわけではありません。肉食ダイエットをしようと思っている方は、十分に正しい知識を持ったうえで、勘違いしたまま行うことのないようにしましょう。
			]]></description>
			<pubDate>Fri, 9 Apr 2010 16:24:46 +0900</pubDate>
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		<item>
			<title>肉食ダイエットの成果</title>
			<link>http://www.acecanoekayak.org/category1/entry6.html</link>
			<description><![CDATA[
本当に肉食ダイエットで痩せることができるのでしょうか。そう言う疑問を持つ方も少なくはないでしょう。肉食ダイエットが世間に知れ渡ったのは、「ビューティーコロシアム」というテレビ番組の影響ではないでしょうか。この番組の特別版で「女性芸能人真剣ダイエットSP2」が放送されその中で、肉食ダイエットが紹介されました。肉食ダイエットを行ったのは、芸人の渡辺直美さんです。ダイエット前の体重は90.4kgで、体脂肪は41.8%でした。ダイエット後の体重は81.9kgにまで落ち、体脂肪は31.3%とこのような結果が出ました。以前、渡辺直美さんは番組で「酢もやしダイエット」に挑戦し、その時は確実に体重が落ちたものの、みごとにリバウンドして痩せる前以上に体重が増えてしまっていました。今回の肉食ダイエット法ではリバウンドすることなく、減量したまま維持できているようです。肉食ダイエットでは、肉だけじゃなく、たんぱく質として魚介類や卵、豆腐も食べることができます。そして、ご飯はお茶碗半分よりも少量で、野菜も主食のたんぱく質の添え物程度に少しは食べることができます。ちょっとした工夫で、飽きない食生活を送ることもできるようです。この食生活を守っる事ができれば、渡辺直美さんのような、リバウンドしないダイエットに成功することができるのではないでしょうか。「肉は大好きだけどダイエットは成功させたい」というような方には、本当に嬉しいダイエット法ではないでしょうか。しかし、お米や麺類の大好きな方には、あまりお勧めできないダイエットでしょう。ですが、空腹がストレスになって長続きしないダイエット法に比べると、肉食ダイエットの方が、続けやすいダイエットなのではないでしょうか。
			]]></description>
			<pubDate>Fri, 9 Apr 2010 16:24:15 +0900</pubDate>
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		<item>
			<title>肉食ダイエットで摂ってはいけない炭水化物</title>
			<link>http://www.acecanoekayak.org/category1/entry5.html</link>
			<description><![CDATA[
炭水化物をできるだけ摂らないことがダイエットの基本になっているのは、最近始まった話ではありません。以前から炭水化物は太ると言われていたので、ダイエットをするときには、炭水化物をできるだけ摂らない様にする傾向がありました。炭水化物に含まれているでんぷん質は体内に入ると糖に変わり、それが蓄積されます。これはエネルギーとなるのですが、摂りすぎたり上手くエネルギーに変えることができなくなってしまうと、脂肪として体に溜まってしまうのです。このようなことは、すでにご存知の方が多いでしょうが、肉食ダイエット法は、ただ肉を食べてダイエットをするのではなく、基本的に炭水化物などの糖分の摂取量を減らして、脂肪分の少ない肉を食べて行うダイエット法なのです。そのためには、主食もたんぱく質を食べ、間食もたんぱく質を食べると言うように、徹底した食事を行わなくてはいけません。お米や麺類、お菓子などだけを食べないというわけではなく、果物や野菜に至るまで、とにかく糖質がたくさん含まれているものは、できるだけ摂らないようにすることが重要なのです。ダイエットなのに野菜を食べず、その代わりにに肉を食べるということは、今までのダイエットに対する考え方をを180°変えなくてはいけません。そして、炭水化物は肉食ダイエットの1番の敵と言われているくらい、摂ってはいけない成分なのです。肉食ダイエットの当初の目的は、心臓発作を起こす原因が肥満にあることから、病気にならない身体を作りの為に考案されたものでした。この肉食ダイエットは「ローカーボダイエット」と言われており20年以上も前から、アメリカでは治療として取り組まれていたようです。近年、日本でも糖尿病や肥満の治療に行われるようになってきているそうです。
			]]></description>
			<pubDate>Fri, 9 Apr 2010 16:23:47 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://www.acecanoekayak.org/category1/entry5.html</guid>
		</item>
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